Guide des aidants-2019-web(1) - page 48

ADRESSES UTILES
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▪ www.inpes.santepubliquefrance.fr/
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▪ www.mangerbouger.fr(rubrique senior)
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▪ www.linut.fr
EXEMPLE DE MENU JOURNALIER
Petit déjeuner :
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▪ Une boisson chaude
▪ ▪ Un laitage
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▪ Fruit ou jus de fruit
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▪ Produit céréalier
Déjeuner :
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▪ Hors d’œuvre
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▪ Viande ou poisson ou œuf
▪ ▪ Féculent ou légume
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▪ Produits laitiers ou fromages
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▪ Fruit
▪ ▪ Pain
Goûter :
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▪ Boisson chaude
▪ ▪ Fruit
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▪ Biscuit sec
Dîner :
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▪ Potage
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▪ Viande ou poisson ou œuf
▪ ▪ Féculent ou légume
▪
▪ Produits laitiers ou fromages
▪
▪ Fruit
▪ ▪ Pain
Conseils pratiques pour accompagner au quotidien
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